Smoothies

//Smoothies

Χυμός με πράσινο μήλο, αγγουράκι & σέλερι

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 11th, 2016|Blog, Smoothies, Μήλο|

Θερμίδες: 138 Πρωτεΐνες: 1 γρ. Υδατάνθρακες: 36 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 πράσινα μήλα 1 φέτα λεμόνι (μαζί με τη φλούδα) μισό αγγουράκι 1 κλωνάρι σέλερι 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή. Σερβίρουμε αμέσως [...]

Χυμός με παντζάρι, πράσινο μήλο & καρότο

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 10th, 2016|Blog, Smoothies, Καρότα, Μήλο|

Θερμίδες: 145 Πρωτεΐνες: 3 γρ. Υδατάνθρακες: 35 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 4 βολβοί από παντζάρι 1 πράσινο μήλο 1 καρότο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αφού βάλουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή, σερβίρουμε αμέσως προσθέτοντας, αν θέλουμε, λίγο πάγο. Καλή σας απόλαυση! [...]

Χυμός με μήλο, καρότο & τζίντζερ

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 9th, 2016|Blog, Smoothies, Καρότα, Μήλο|

Θερμίδες: 115 Πρωτεΐνες: 1,5 γρ. Υδατάνθρακες: 29 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μήλο 2 καρότα 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή και σερβίρουμε αμέσως. Καλή σας απόλαυση! [...]

Χυμός με κόκκινη πιπεριά, μήλο & πορτοκάλι

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 8th, 2016|Blog, Smoothies, Μήλο, Πιπεριά|

Θερμίδες: 183 Πρωτεΐνες: 3 γρ. Υδατάνθρακες: 45 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μήλο 1 πορτοκάλι 1 κόκκινη πιπεριά 2 καρότα 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αφού βάλουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή, σερβίρουμε τον χυμό αμέσως, με πάγο. Καλή [...]

Χυμός λαχανικών

2018-07-13T11:58:52+00:00Ιούνιος 6th, 2016|Blog, Smoothies, Λαχανικά, Ντομάτες|

Θερμίδες: 38 Πρωτεΐνες: 2,4 γρ. Υδατάνθρακες: 7,4 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα 1 κλωνάρι σέλερι 1 αγγουράκι 1 κουταλάκι του γλυκού stevia (προαιρετικά) ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα τα υλικά στον [...]

Smoothie με δαμάσκηνο & γιαούρτι

2018-07-13T11:58:53+00:00Απρίλιος 17th, 2016|Blog, Smoothies, Αποξηραμένα δαμάσκηνα, Γάλα, Γαλακτοκομικά, Γιαούρτι, Μπανάνα, Υδατάνθρακες|

Θερμίδες: 238 kcal Πρωτεΐνες: 12 γρ. Υδατάνθρακες: 43 γρ. Λιπαρά: 3 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 3-4 δαμάσκηνα αποξηραμένα ½ φλιτζάνι γιαούρτι 2% 1 μέτρια μπανάνα ½ φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά παγάκια ΕΚΤΕΛΕΣΗ Χτυπάμε στο μπλέντερ τα δαμάσκηνα, μαζί με το γιαούρτι [...]