Χυμός με πράσινο μήλο, αγγουράκι & σέλερι

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 11th, 2016|Blog, Smoothies, Μήλο|

Θερμίδες: 138 Πρωτεΐνες: 1 γρ. Υδατάνθρακες: 36 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 πράσινα μήλα 1 φέτα λεμόνι (μαζί με τη φλούδα) μισό αγγουράκι 1 κλωνάρι σέλερι 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή. Σερβίρουμε αμέσως [...]

Χυμός με παντζάρι, πράσινο μήλο & καρότο

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 10th, 2016|Blog, Smoothies, Καρότα, Μήλο|

Θερμίδες: 145 Πρωτεΐνες: 3 γρ. Υδατάνθρακες: 35 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 4 βολβοί από παντζάρι 1 πράσινο μήλο 1 καρότο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αφού βάλουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή, σερβίρουμε αμέσως προσθέτοντας, αν θέλουμε, λίγο πάγο. Καλή σας απόλαυση! [...]

Χυμός με μήλο, καρότο & τζίντζερ

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 9th, 2016|Blog, Smoothies, Καρότα, Μήλο|

Θερμίδες: 115 Πρωτεΐνες: 1,5 γρ. Υδατάνθρακες: 29 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μήλο 2 καρότα 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή και σερβίρουμε αμέσως. Καλή σας απόλαυση! [...]

Χυμός με κόκκινη πιπεριά, μήλο & πορτοκάλι

2018-07-13T11:58:49+00:00Ιούνιος 8th, 2016|Blog, Smoothies, Μήλο, Πιπεριά|

Θερμίδες: 183 Πρωτεΐνες: 3 γρ. Υδατάνθρακες: 45 γρ. Λιπαρά: 0 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μήλο 1 πορτοκάλι 1 κόκκινη πιπεριά 2 καρότα 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αφού βάλουμε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή, σερβίρουμε τον χυμό αμέσως, με πάγο. Καλή [...]

Κουακερόπιτα

2018-07-13T11:58:54+00:00Μάρτιος 18th, 2016|Blog, Ασπράδι Αυγού, Αυγά, Γάλα, Γαλακτοκομικά, Μήλο, Μούσλι χωρίς ζάχαρη, Πρωινό, Υδατάνθρακες|

Θερμίδες: 349 kcal Πρωτεΐνες: 26,4 γρ. Υδατάνθρακες: 35,8 γρ. Λιπαρά: 11,5 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 4 ασπράδια αυγού 1 κρόκος αυγού 40 γρ. μούσλι ½ κουτ. γλυκ. κανέλα 1 κουτ. σουπ. μέλι 1 κουτ. γλυκ. ελαιόλαδο 50 γρ. γάλα 1,5% μήλο (προαιρετικά) [...]