Νιφάδες Βρώμης

Νιφάδες Βρώμης

Μπάρα Nutrition Support 5

2018-07-13T11:58:47+00:00Μάρτιος 5th, 2018|Blog, Snacks, Αμύγδαλα, Αποξηραμένα φρούτα, Νιφάδες Βρώμης, Ξηροί Καρποί|

Θερμίδες: 198 kcal Πρωτεΐνες: 6 γρ. Υδατάνθρακες: 23 γρ. Λιπαρά: 9 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 500 γρ. (10 μπάρες) 130 γρ. αμυγδαλοβούτυρο 170 γρ. νιφάδες βρώμης 40 γρ. αποξηραμένα raspberries χωρίς ζάχαρη 10 γρ. chia [...]

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μέλι

2018-07-13T11:58:48+00:00Ιούλιος 3rd, 2016|Blog, Νιφάδες Βρώμης, Πρωινό, Υγιεινά γλυκά|

Θερμίδες: 238 Πρωτεΐνες: 6,8 γρ. Υδατάνθρακες: 48,4 γρ. Λιπαρά: 10,8 γρ. *Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα 100 γρ. (4 μπισκότα των 25 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 300 γρ. κουάκερ 30 γρ. ελαιόλαδο 100 γρ. χυμό πορτοκάλι & λίγο ξύσμα πορτοκαλιού 20 γρ. μέλι [...]

Κέικ ολικής άλεσης με βρώμη και ξηρούς καρπούς

2018-07-13T11:58:52+00:00Απρίλιος 24th, 2016|Blog, Αμύγδαλα, Αυγά, Καρύδια, Νιφάδες Βρώμης, Υγιεινά γλυκά|

Θερμίδες: 225,8 Πρωτεΐνες: 7,9 γρ. Υδατάνθρακες: 29,8 γρ. Λιπαρά: 8,8 γρ. Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα (100 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 400 ml χλιαρό νερό 100 γρ. βερίκοκα αποξηραμένα 150 γρ. cranberry αποξηραμένα 50 γρ. βρώμη 200 γρ. αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο [...]

Μπάρα nutrition support 1

2018-07-13T11:58:56+00:00Ιανουάριος 16th, 2016|Blog, Pre-workout, Snacks, Λιπαρά, Νιφάδες Βρώμης, Σταφίδες ξανθές, Ταχίνι, Υδατάνθρακες|

Θερμίδες: 213 kcal Πρωτεΐνες: 6,9 γρ. Υδατάνθρακες: 14,9 γρ. Λιπαρά: 14,1 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 500 γρ. (10 μπάρες) 150 γρ. φουντούκια ωμά ή κάσιους ωμά 80 γρ. νιφάδες βρώµης 80 γρ. ταχίνι 50 γρ. [...]