Γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα

Σολομός σχάρας με γλυκοπατάτα και λαχανικά

2018-07-13T11:58:53+00:00Απρίλιος 18th, 2016|Blog, Γλυκοπατάτα, Ελαιόλαδο, Καρότα, Κυρίως Γεύματα, Πιπεριά, Σολομός, Ψάρια|

Θερμίδες: 494 kcal Πρωτεΐνες: 41,2 γρ. Υδατάνθρακες: 38,3 γρ. Λιπαρά: 20,8 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 200 γρ. φιλέτο σολομού 150 γρ. γλυκοπατάτα 30 ml. γάλα καρύδας 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο ½ πιπεριά πράσινη ½ πιπεριά κόκκινη 1 κολοκυθάκι 1 καρότο 1 σκελίδα σκόρδο [...]

Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και γλυκοπατάτα

2018-07-13T11:58:54+00:00Μάρτιος 24th, 2016|Blog, Γιαούρτι, Γλυκοπατάτα, Κοτόπουλο-Γαλοπούλα, Κυρίως Γεύματα, Λαχανικά, Μανιτάρια|

Θερμίδες: 516 kcal Πρωτεΐνες: 60,8 γρ. Υδατάνθρακες: 35 γρ. Λιπαρά: 13,3 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Φιλέτο κοτόπουλο 170 γρ. φιλέτο κοτόπουλο + 1 κουτ. γλυκ. ελαιόλαδο μανιτάρια πλευρώτους + 1 κουτ. γλυκ. ελαιόλαδο 1 γυκοπατάτα 50 γρ. ντιπ γιαούρτι Ντιπ γιαούρτι 1 κεσεδάκι γιαούρτι [...]