Κουκουνάρι

///Κουκουνάρι

Κουκουνάρι

Σαλάτα με βαλεριάνα

2018-07-13T11:58:54+00:00Μάρτιος 22nd, 2016|Blog, Salads, Κουκουνάρι, Λαχανικά, Ντομάτες, Παξιμάδια κρίθινα, Σπανάκι, Υδατάνθρακες|

Θερμίδες: 391 kcal Πρωτεΐνες: 16 γρ. Υδατάνθρακες: 18 γρ. Λιπαρά: 28 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 ματσάκια ρόκα ή βαλεριάνα ή άλλη σαλάτα 100 γρ. ανθότυρο 4 κουτ. σουπ. βινεγκρέτ μπαλσάμικο 6 ντοματίνια 1 κουτ. σουπ. καβουρδισμένο κουκουνάρι 20 γρ. παξιμάδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε [...]

Nutrition Support dip No. 2 (pesto)

2018-07-13T11:58:55+00:00Ιανουάριος 17th, 2016|Blog, Dips-Dressings, Γαλακτοκομικά, Ελαιόλαδο, Κουκουνάρι, Λιπαρά, Τυριά κίτρινα|

Θερμίδες: 77 kcal Υδατάνθρακες: 1 γρ. Πρωτεΐνες: 0,5 γρ. Λιπαρά: 8 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά 15 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (για 100γρ.) 15 γρ. βασιλικός φρέσκος 15 γρ. κουκουνάρι μισή σκελίδα σκόρδο 28 γρ. παρμεζάνα 42 γρ. ελαιόλαδο [...]