Αμύγδαλα

Αμύγδαλα

Μπάρα Nutrition Support 5

2018-07-13T11:58:47+00:00Μάρτιος 5th, 2018|Blog, Snacks, Αμύγδαλα, Αποξηραμένα φρούτα, Νιφάδες Βρώμης, Ξηροί Καρποί|

Θερμίδες: 198 kcal Πρωτεΐνες: 6 γρ. Υδατάνθρακες: 23 γρ. Λιπαρά: 9 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 500 γρ. (10 μπάρες) 130 γρ. αμυγδαλοβούτυρο 170 γρ. νιφάδες βρώμης 40 γρ. αποξηραμένα raspberries χωρίς ζάχαρη 10 γρ. chia [...]

Σαλάτα με λάχανο, κολοκύθα & vinegret μανταρίνι

2018-07-13T11:58:48+00:00Φεβρουάριος 7th, 2017|Blog, Dips-Dressings, Salads, Αμύγδαλα, Ελαιόλαδο, Πιπεριά, Ρόδι, Φρούτα|

Θερμίδες: 300 Πρωτεΐνες: 5 γρ. Υδατάνθρακες: 20 γρ. Λιπαρά: 17,5 γρ. Μερίδες: 2 *Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα σαλάτας με 50 γρ. vinegret ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Για τη σαλάτα 1/4 λάχανο 150 γρ. κολοκύθα 50 γρ. ρόδι φύλλα δυόσμου πιπερίτσα τσίλι [...]

Raw vegan γλυκό με 4 στρώματα από καρύδα

2018-07-13T11:58:48+00:00Ιούλιος 4th, 2016|Blog, Αμύγδαλα, Καρύδια, Υγιεινά γλυκά|

Θερμίδες: 454 Πρωτεΐνες: 8,3 γρ. Υδατάνθρακες: 31,4 γρ. Λιπαρά: 32,7 γρ. Μερίδες: 9 *Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα 100 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Πρώτο στρώμα | σοκολατένια βάση με ξηρούς καρπούς 100 γρ. ωμή ψίχα αμυγδάλου την οποία βάζουμε στο μπλέντερ μέχρι [...]

Κέικ ολικής άλεσης με βρώμη και ξηρούς καρπούς

2018-07-13T11:58:52+00:00Απρίλιος 24th, 2016|Blog, Αμύγδαλα, Αυγά, Καρύδια, Νιφάδες Βρώμης, Υγιεινά γλυκά|

Θερμίδες: 225,8 Πρωτεΐνες: 7,9 γρ. Υδατάνθρακες: 29,8 γρ. Λιπαρά: 8,8 γρ. Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα (100 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 400 ml χλιαρό νερό 100 γρ. βερίκοκα αποξηραμένα 150 γρ. cranberry αποξηραμένα 50 γρ. βρώμη 200 γρ. αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο [...]