Καρύδια

Raw vegan γλυκό με 4 στρώματα από καρύδα

2018-07-13T11:58:48+00:00Ιούλιος 4th, 2016|Blog, Αμύγδαλα, Καρύδια, Υγιεινά γλυκά|

Θερμίδες: 454 Πρωτεΐνες: 8,3 γρ. Υδατάνθρακες: 31,4 γρ. Λιπαρά: 32,7 γρ. Μερίδες: 9 *Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα 100 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Πρώτο στρώμα | σοκολατένια βάση με ξηρούς καρπούς 100 γρ. ωμή ψίχα αμυγδάλου την οποία βάζουμε στο μπλέντερ μέχρι [...]

Κέικ ολικής άλεσης με βρώμη και ξηρούς καρπούς

2018-07-13T11:58:52+00:00Απρίλιος 24th, 2016|Blog, Αμύγδαλα, Αυγά, Καρύδια, Νιφάδες Βρώμης, Υγιεινά γλυκά|

Θερμίδες: 225,8 Πρωτεΐνες: 7,9 γρ. Υδατάνθρακες: 29,8 γρ. Λιπαρά: 8,8 γρ. Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα (100 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 400 ml χλιαρό νερό 100 γρ. βερίκοκα αποξηραμένα 150 γρ. cranberry αποξηραμένα 50 γρ. βρώμη 200 γρ. αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο [...]

Μπάρα nutrition support 4

2018-07-13T11:58:55+00:00Ιανουάριος 16th, 2016|Blog, Pre-workout, Snacks, Καρύδια, Λιπαρά, Ξηροί Καρποί, Σουσάμι, Σταφίδες ξανθές, Υδατάνθρακες|

Θερμίδες: 161 kcal Υδατάνθρακες: 13,5 γρ. Πρωτεΐνες: 4,5 γρ. Λιπαρά: 10 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 500 γρ. (10 μπάρες) 113 γρ. μπανάνα 47 γρ. φυστικοβούτυρο 47 γρ. κουάκερ 47 γρ. cranberries 58 γρ. σοκολάτα λευκή [...]

Μπάρα nutrition support 3

2018-07-13T11:58:56+00:00Ιανουάριος 16th, 2016|Blog, Pre-workout, Snacks, Καρύδια, Λιπαρά, Σουσάμι, Σταφίδες ξανθές, Υδατάνθρακες, Φιστίκια Αιγίνης|

Θερμίδες: 200 kcal Υδατάνθρακες: 19 γρ. Πρωτεΐνες: 4 γρ. Λιπαρά: 11,5 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 500 γρ. (10 μπάρες) 80 γρ. καρύδια 80 γρ. φιστίκια Αιγίνης 80 γρ. φουντούκι 4 γρ. κανέλα σε σκόνη 12 [...]

Μπάρα nutrition support 2

2018-07-13T11:58:56+00:00Ιανουάριος 16th, 2016|Blog, Pre-workout, Snacks, Καρύδια, Λιπαρά, Μπανάνα, Υδατάνθρακες|

Θερμίδες: 150 kcal Πρωτεΐνες: 2,5 γρ. Υδατάνθρακες: 19 γρ. Λιπαρά: 7 γρ. *διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 500 γρ. (10 μπάρες) 130 γρ. κουάκερ 155 γρ. μπανάνα ωμή 65 γρ. μέλι 65 γρ. καρύδια 7 γρ. κανέλα [...]