Τυρί cottage

Γαλλική σαλάτα με σολομό, cottage & βινεγκρέτ λεμόνι

2018-07-13T11:58:53+00:00Απρίλιος 23rd, 2016|Blog, Salads, Άνηθος, Ελαιόλαδο, Λαχανικά, Λιπαρά, Παξιμάδια κρίθινα, Σολομός, Τυρί cottage|

Θερμίδες: 434 kcal Πρωτεΐνες: 35,5 γρ. Υδατάνθρακες: 27,2 γρ. Λιπαρά: 20 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Για τη σαλάτα 1 γαλλική σαλάτα 1 αγγουράκι 1 κουταλιά της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο 1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο 55 γρ. τυρί cottage 100 γρ. σολομό καπνιστό 20 γρ. [...]

Snack με σολομό και αβοκάντο

2018-07-13T11:58:54+00:00Μάρτιος 24th, 2016|Blog, Snacks, Αβοκάντο, Σολομός, Τυρί cottage, Ψωμί ολικής άλεσης|

Θερμίδες: 236 kcal Πρωτεΐνες: 19,8 γρ. Υδατάνθρακες: 10,9 γρ. Λιπαρά: 12,5 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 φέτα πολύσπορο ψωμί ή άλλο ψωμί ολικής αλέσεως 1 κουτ. σουπ. τυρί cottage 60 γρ. καπνιστό σολομό σε φέτες 30 γρ. αβοκάντο σε φέτες προαιρετικά 2-3 λεπτοκομμένες [...]