Κοτόπουλο-Γαλοπούλα

///Κοτόπουλο-Γαλοπούλα

Γύρος γαλοπούλας με dip γιαουρτιού & πατατοσαλάτα

2018-07-13T11:58:47+00:00Μάρτιος 12th, 2017|Blog, Dips-Dressings, Ελαιόλαδο, Κοτόπουλο-Γαλοπούλα, Κυρίως Γεύματα, Πιπεριά, Πλιγούρι|

Θερμίδες: 422 Πρωτεΐνες: 47 γρ. Υδατάνθρακες: 44 γρ. Λιπαρά: 7 γρ. Μερίδες: 6 *Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα με 180 γρ. γαλοπούλα, 200 γρ. πατατοσαλάτα & 40 γρ. dip ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Για τον γύρο γαλοπούλας 1 κιλό κιμά γαλοπούλας 200 [...]

Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και γλυκοπατάτα

2018-07-13T11:58:54+00:00Μάρτιος 24th, 2016|Blog, Γιαούρτι, Γλυκοπατάτα, Κοτόπουλο-Γαλοπούλα, Κυρίως Γεύματα, Λαχανικά, Μανιτάρια|

Θερμίδες: 516 kcal Πρωτεΐνες: 60,8 γρ. Υδατάνθρακες: 35 γρ. Λιπαρά: 13,3 γρ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Φιλέτο κοτόπουλο 170 γρ. φιλέτο κοτόπουλο + 1 κουτ. γλυκ. ελαιόλαδο μανιτάρια πλευρώτους + 1 κουτ. γλυκ. ελαιόλαδο 1 γυκοπατάτα 50 γρ. ντιπ γιαούρτι Ντιπ γιαούρτι 1 κεσεδάκι γιαούρτι [...]