Μερίδες6 Μερίδες
Προετοιμασία10 λεπτάΜαγείρεμα20 λεπτάΣυνολικός Χρόνος30 λεπτάΔυσκολίαΕύκολο

Συστατικά
 150 g γάλα 1,5%
 150 g κόκκινα φρούτα (cranberry, raspberry, μύρτιλα, βατόμουρα)
 150 g αλεύρι ζέας
 100 g αλεύρι μαλακό
 20 g στέβια
 10 g baking powder
 2 αυγά
 2 g αλάτι
Διατροφική Αξία

Μερίδες 6


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 196
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 3g5%
Κορεσμένα Λιπαρά 1g5%
Νάτριο 342mg15%
Υδατάνθρακες 38.8g13%
Εδώδιμες Ίνες 4.8g20%
Σάκχαρα 2.6g
Πρωτεΐνες 8.2g17%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες

Εκτέλεση
1

Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί και στο τέλος προσθέτουμε τα κόκκινα φρούτα, έτσι ώστε να μην μας διαλυθούν με το χτύπημα.

2

Μοιράζουμε το μείγμα σε φορμάκια του κέικ και ψήνουμε για 15 με 20 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Καλή απόλαυση!

Από την pastry chef Ερμιόνη Άννα Ντέμα

Ingredients

Συστατικά
 150 g γάλα 1,5%
 150 g κόκκινα φρούτα (cranberry, raspberry, μύρτιλα, βατόμουρα)
 150 g αλεύρι ζέας
 100 g αλεύρι μαλακό
 20 g στέβια
 10 g baking powder
 2 αυγά
 2 g αλάτι

Directions

Εκτέλεση
1

Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί και στο τέλος προσθέτουμε τα κόκκινα φρούτα, έτσι ώστε να μην μας διαλυθούν με το χτύπημα.

2

Μοιράζουμε το μείγμα σε φορμάκια του κέικ και ψήνουμε για 15 με 20 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Κεκάκια ζέας με κόκκινα φρούτα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort