Print Options:

Σπιτική πραλίνα φουντουκιού

Μερίδες1 Μερίδα

Υλικά
 75 γρ φουντούκια
 12 ½ γρ κουβερτούρα 70%
 ¼ τεμάχιο βανιλίνη
 ½ κουτ. σούπας λάδι καρύδαςπροαιρετικά
 ¼ κουτ. σούπας maple syrup ή σιρόπι σφενδάμουπροαιρετικά
Εκτέλεση
1

Σε μια λαδόκολλα βάζουμε τα φουντούκια και τα τοποθετούμε στο φούρνο μέχρι να καβουρδιστούν.

2

Στη συνέχεια, σε μια πετσέτα τρίβουμε τα καβουρδισμένα φουντούκια, μέχρι να φύγουν οι φλούδες.

3

Βάζουμε στο μπλέντερ τα φουντούκια και λίγη βανίλια και χτυπάμε μέχρι να γίνει πολτός.

4

Στο μπεν μαρί, λιώνουμε τη σοκολάτα μαζί με το λάδι καρύδας και τα προσθέτουμε στο μπλέντερ, μέχρι να ομογενοποιηθούν.

5

Αν θέλετε πιο γλυκιά γεύση, μπορείτε να προσθέσετε το maple syrup ή το σιρόπι σφενδάμου.

Καλή απόλαυση!
Διατροφική Αξία

Serving Size 1 (15γρ)

Μερίδες 0.25

Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 99
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 9g14%

Κορεσμένα Λιπαρά 2g10%
Νάτριο 0mg
Υδατάνθρακες 3g1%

Εδώδιμες Ίνες 1g4%
Σάκχαρα 2g
Πρωτεΐνες 2g4%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες