Βρώμη από το βράδυ με chia (overnight oats)

Συστατικά
 2κ.σ. βρώμη
 2κ.σ. σπόροι chia
 Μισό φλ. φυτικό ρόφημαΕμείς χρησιμοποιήσαμε γάλα αμυγδάλου
 1 ή 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
 20γρ. ξηροί καρποί
 1/4φλ. φράουλες

Εκτέλεση
1

Σε ένα μπολ βάζουμε το γάλα αμυγδάλου ή όποιο άλλο φυτικό ρόφημα επιλέξουμε

2

Προσθέτουμε τους σπόρους chia, τις νιφάδες βρώμης και το σιρόπι σφενδάμου και το αφήνουμε για 15’ μέχρι να πάρει μια παχύρευστη μορφή

3

Στη συνέχεια βάζουμε μερικές φράουλες στα ποτήρια σερβιρίσματος, τις λιώνουμε με ένα πιρούνι και από πάνω προσθέτουμε το μίγμα της βρώμης

4

Στο τέλος βάζουμε τους καρπούς, τις υπόλοιπες φράουλες και αν θέλουμε λίγη σοκολάτα

5

Σκεπάζουμε με μια μεμβράνη και τοποθετούμε στο ψυγείο

6

Μόλις ξυπνήσουμε έχουμε έτοιμο το πρωινό μας