Κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης με αυγό, αβοκάντο και τυρί cottage
Μερίδες1 Μερίδα
Υλικά
1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης (50γρ.)
1 αυγό
1/4 αβοκάντο
55γρ. τυρί τύπου cottage
Διατροφική Αξία
Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες381
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά18g28%
Κορεσμένα Λιπαρά4g20%
Νάτριο507mg22%
Υδατάνθρακες36g12%
Εδώδιμες Ίνες5g20%
Σάκχαρα9g
Πρωτεΐνες19g38%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες