Print Options:

Κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης με αυγό, αβοκάντο και τυρί cottage

Μερίδες1 Μερίδα

Υλικά
 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης (50γρ.)
 1 αυγό
 1/4 αβοκάντο
 55γρ. τυρί τύπου cottage

Διατροφική Αξία

Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 381
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 18g28%

Κορεσμένα Λιπαρά 4g20%
Νάτριο 507mg22%
Υδατάνθρακες 36g12%

Εδώδιμες Ίνες 5g20%
Σάκχαρα 9g
Πρωτεΐνες 19g38%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες