Print Options:

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μέλι

Μερίδες1 ΜερίδαΠροετοιμασία10 λεπτάΜαγείρεμα12 λεπτάΣυνολικός Χρόνος22 λεπτά

Από τον chef Πασχάλη Ρεβύθη

Συστατικά
 300 g κουάκερ
 30 g ελαιόλαδο
 100 g χυμό πορτοκάλι & λίγο ξύσμα πορτοκαλιού
 20 g μέλι
 1 κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα
 1 κουταλιά του γλυκού μπέικιν πάουντερ
 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα
 50 g σταφίδες
Εκτέλεση
1

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν μια μαλακή ζύμη.

2

Πλάθουμε μπισκότα ίδιου μεγέθους και ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για περίπου 12′.

Διατροφική Αξία

Serving Size 100g (4x25g)


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 319
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 10g16%

Κορεσμένα Λιπαρά 1.5g8%
Νάτριο 344mg15%
Υδατάνθρακες 53.1g18%

Εδώδιμες Ίνες 6.5g26%
Σάκχαρα 12.3g
Πρωτεΐνες 8.6g18%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες