Name: Μπάρα Nutrition Support 3
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 10 μπάρες (500 γρ.); 80 g καρύδια; 80 g φιστίκια Αιγίνης; 80 g φουντούκι; 4 g κανέλα σε σκόνη; 12 g σουσάμι; 48 g cranberries; 80 g σταφίδα; 120 g μέλι

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 10 μπάρες (500 γρ.)

80 g καρύδια

80 g φιστίκια Αιγίνης

80 g φουντούκι

4 g κανέλα σε σκόνη

12 g σουσάμι

48 g cranberries

80 g σταφίδα

120 g μέλι

Εκτέλεση

Αλέθουμε τους ξηρούς καρπούς στο μίξερ σε χοντροκομμένα κομμάτια.

Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μαζί με τους ξηρούς καρπούς.

Ανακατεύουμε μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές .

Βάζουμε λαδόκολλα σε μια φόρμα για κέικ και απλώνουμε το μίγμα.

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς και το αφήνουμε να ψηθεί για 10′-15′.