Κατηγορία

Μερίδες3 Μερίδες
Προετοιμασία10 λεπτάΜαγείρεμα22 λεπτάΣυνολικός Χρόνος32 λεπτάΔυσκολίαΕύκολο

Συστατικά
Για τη ζύμη:
 30 g τυρί κρέμα Philadelphia light
 150 g μοτσαρέλα light
 2 αυγά
 100 g αλεύρι αμυγδάλου
Για την επικάλυψη:
 50 g σάλτσα ντομάτας με βασιλικό
 50 g μοτσαρέλα
 Πιπεριές
 Μανιτάρια
Διατροφική Αξία

Μερίδες 3


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 352
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 28.1g44%
Κορεσμένα Λιπαρά 6.6g33%
Νάτριο 371mg16%
Υδατάνθρακες 10.9g4%
Εδώδιμες Ίνες 3.1g13%
Σάκχαρα 4g
Πρωτεΐνες 25.6g52%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες

Εκτέλεση
1

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα δύο τυριά της ζύμης. Έπειτα, προσθέτουμε το αλεύρι και τα δύο αυγά, ανακατεύοντας ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

2

Απλώνουμε σε στρογγυλό σχήμα τη ζύμη σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Μπορεί να είναι αρκετά ρευστή, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας ανησυχήσει.

3

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά.

4

Ξεφουρνίζουμε, συνεχίζουμε με τη σάλτσα ντομάτας και τα υπόλοιπα υλικά της επικάλυψης.

5

Ψήνουμε άλλα 10 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει η επιφάνεια.

Καλή απόλαυση!

Από τον chef Πασχάλη Ρεβύθη

Ingredients

Συστατικά
Για τη ζύμη:
 30 g τυρί κρέμα Philadelphia light
 150 g μοτσαρέλα light
 2 αυγά
 100 g αλεύρι αμυγδάλου
Για την επικάλυψη:
 50 g σάλτσα ντομάτας με βασιλικό
 50 g μοτσαρέλα
 Πιπεριές
 Μανιτάρια

Directions

Εκτέλεση
1

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα δύο τυριά της ζύμης. Έπειτα, προσθέτουμε το αλεύρι και τα δύο αυγά, ανακατεύοντας ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

2

Απλώνουμε σε στρογγυλό σχήμα τη ζύμη σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Μπορεί να είναι αρκετά ρευστή, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας ανησυχήσει.

3

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά.

4

Ξεφουρνίζουμε, συνεχίζουμε με τη σάλτσα ντομάτας και τα υπόλοιπα υλικά της επικάλυψης.

5

Ψήνουμε άλλα 10 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει η επιφάνεια.

Πίτσα χαμηλή σε υδατάνθρακες
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort