Print Options:

Πουτίγκα σοκολάτας από cottage, μέλι και κακάο

Μερίδες2 Μερίδες

Υλικά για 2 μερίδες
 1 συσκευασία τυρί cottage (220g)
 2 κουτ. γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
 2 κουτ. γλυκού κακάο
 50 γρ μαύρη κουβερτούρα
Εκτέλεση
1

Τοποθετούμε στο μπλέντερ το cottage μαζί με το μέλι και το κακάο και τα χτυπάμε καλά, μέχρι να γίνει ομοιογενές το μίγμα μας.

2

Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε την κουβερτούρα.

3

Περιχύνουμε τη λιωμένη κουβερτούρα πάνω από το μίγμα μας.

4

Προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι και τοποθετούμε το μίγμα μας στο ψυγείο.

5

Μόλις παγώσει, προσθέτουμε προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας

Καλή απόλαυση!
Διατροφική Αξία

Μερίδες 2


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 210
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 9g14%

Κορεσμένα Λιπαρά 5g25%
Νάτριο 535mg23%
Υδατάνθρακες 18g6%

Εδώδιμες Ίνες 2g8%
Σάκχαρα 13g
Πρωτεΐνες 15g30%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες