Συστατικά
250ml ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. μέλι
2 κ.σ. αβοκάντο
1 χούφτα σπανάκι ωμό
Διατροφική Αξία
Μερίδες 1
- Ποσότητα Ανά Μερίδα
- Θερμίδες 160
- % Ημερήσιων Αναγκών *
- Λιπαρά 6g10%
- Κορεσμένα Λιπαρά 1g5%
- Νάτριο 90mg4%
- Υδατάνθρακες 27g9%
- Εδώδιμες Ίνες 3g12%
- Σάκχαρα 24g
- Πρωτεΐνες 3g6%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες
Εκτέλεση
1
Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη!
ΚατηγορίαSmoothies
Ingredients
Συστατικά
250ml ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. μέλι
2 κ.σ. αβοκάντο
1 χούφτα σπανάκι ωμό
Directions
Εκτέλεση
1
Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα
