Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα
Διατροφική Αξία
Μερίδες 1
Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες160
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά6g10%
Κορεσμένα Λιπαρά1g5%
Νάτριο90mg4%
Υδατάνθρακες27g9%
Εδώδιμες Ίνες3g12%
Σάκχαρα24g
Πρωτεΐνες3g6%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες