ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαράΜερίδες
82 kcal1,4 γρ.19,4 γρ.0,7 γρ.3

* Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα 130 γρ.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 3 μεσαίες, παγωμένες μπανάνες
  • 50 γρ. γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Κόβουμε σε μικρά κομμάτια τις μπανάνες και τις παγώνουμε στην κατάψυξη για 3 ή παραπάνω ώρες.
  • Στη συνέχεια, χτυπάμε στο μούλτι τις παγωμένες μπανάνες μαζί με το γάλα, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Μοιράζουμε το μείγμα σε 3 ποτηράκια και σερβίρουμε. Καλό θα ήταν να το καταναλώσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί λιώνει εύκολα.

Καλή σας όρεξη! 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.