ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαράΜερίδες
82 kcal1,4 γρ.19,4 γρ.0,7 γρ.3

* Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα 130 γρ.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 3 μεσαίες, παγωμένες μπανάνες
  • 50 γρ. γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Κόβουμε σε μικρά κομμάτια τις μπανάνες και τις παγώνουμε στην κατάψυξη για 3 ή παραπάνω ώρες.
  • Στη συνέχεια, χτυπάμε στο μούλτι τις παγωμένες μπανάνες μαζί με το γάλα, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Μοιράζουμε το μείγμα σε 3 ποτηράκια και σερβίρουμε. Καλό θα ήταν να το καταναλώσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί λιώνει εύκολα.

Καλή σας όρεξη! 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found.
mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort