| Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά | Μερίδες |
| 82 kcal | 1,4 γρ. | 19,4 γρ. | 0,7 γρ. | 3 |
* Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα 130 γρ.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 3 μεσαίες, παγωμένες μπανάνες
- 50 γρ. γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Κόβουμε σε μικρά κομμάτια τις μπανάνες και τις παγώνουμε στην κατάψυξη για 3 ή παραπάνω ώρες.
- Στη συνέχεια, χτυπάμε στο μούλτι τις παγωμένες μπανάνες μαζί με το γάλα, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
- Μοιράζουμε το μείγμα σε 3 ποτηράκια και σερβίρουμε. Καλό θα ήταν να το καταναλώσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί λιώνει εύκολα.
Καλή σας όρεξη!
