ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
161 kcal13,5 γρ.4,5 γρ.10 γρ.

*Διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 10 μπάρες (500 γρ.)

  • 113 γρ. μπανάνα
  • 47 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 47 γρ. κουάκερ
  • 47 γρ. cranberries
  • 58 γρ. σοκολάτα λευκή
  • 47 γρ. γάλα
  • 47 γρ. μπισκότα digestive
  • 47 γρ. φουντούκια
  • 47 γρ. φιστίκια Αιγίνης

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Θρυμματίζουμε τους ξηρούς καρπούς και τα μπισκότα σε χοντρά κομμάτια.
  • Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
  • Αναμειγνύουμε καλά όλα τα υλικά.
  • Στρώνουμε λαδόκολλα σε ταψί για κέικ κι απλώνουμε το μείγμα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10 – 15 λεπτά.

Από τον σεφ Πασχάλη Ρεβύθη

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for nutritionsupport needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort