ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
161 kcal13,5 γρ.4,5 γρ.10 γρ.

*Διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 10 μπάρες (500 γρ.)

  • 113 γρ. μπανάνα
  • 47 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 47 γρ. κουάκερ
  • 47 γρ. cranberries
  • 58 γρ. σοκολάτα λευκή
  • 47 γρ. γάλα
  • 47 γρ. μπισκότα digestive
  • 47 γρ. φουντούκια
  • 47 γρ. φιστίκια Αιγίνης

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Θρυμματίζουμε τους ξηρούς καρπούς και τα μπισκότα σε χοντρά κομμάτια.
  • Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
  • Αναμειγνύουμε καλά όλα τα υλικά.
  • Στρώνουμε λαδόκολλα σε ταψί για κέικ κι απλώνουμε το μείγμα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10 – 15 λεπτά.

Από τον σεφ Πασχάλη Ρεβύθη

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort