ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαράΜερίδες
168,2 kcal3,9 γρ.35,3 γρ.1,1 γρ.2

*Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα, χωρίς συνοδευτικά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 1 κατεψυγμένη μπανάνα
  • 1 κούπα κατεψυγμένα blueberries
  • 1 μήλο
  • 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 2%

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Χτυπάμε στο μούλτι όλα μας τα υλικά, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Βάζουμε το μείγμα σε μπολ, προσθέτουμε από πάνω όποια υγιεινή επικάλυψη μας αρέσει και σερβίρουμε.
  • Εμείς προσθέσαμε γκρανόλα, flakes καρύδας και raspberries.
  • Καλό θα ήταν να το καταναλώσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί λιώνει εύκολα.

Καλή σας όρεξη! 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort