ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαράΜερίδες
168,2 kcal3,9 γρ.35,3 γρ.1,1 γρ.2

*Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα, χωρίς συνοδευτικά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 1 κατεψυγμένη μπανάνα
  • 1 κούπα κατεψυγμένα blueberries
  • 1 μήλο
  • 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 2%

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Χτυπάμε στο μούλτι όλα μας τα υλικά, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Βάζουμε το μείγμα σε μπολ, προσθέτουμε από πάνω όποια υγιεινή επικάλυψη μας αρέσει και σερβίρουμε.
  • Εμείς προσθέσαμε γκρανόλα, flakes καρύδας και raspberries.
  • Καλό θα ήταν να το καταναλώσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί λιώνει εύκολα.

Καλή σας όρεξη! 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for nutritionsupport needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort