Μερίδες 2
- Ποσότητα Ανά Μερίδα
- Θερμίδες 405
- % Ημερήσιων Αναγκών *
- Λιπαρά 24g37%
- Κορεσμένα Λιπαρά 3g15%
- Νάτριο 933mg39%
- Υδατάνθρακες 24g8%
- Εδώδιμες Ίνες 7g29%
- Σάκχαρα 4g
- Πρωτεΐνες 26g52%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες
Καθαρίζουμε τις γαρίδες, αφαιρώντας το κεφάλι και βγάζοντας το κέλυφος.
Κόβουμε σε κομματάκια τις γαρίδες, ψιλοκόβουμε το σχοινόπρασο και τα τοποθετούμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε ξύσμα από ένα λάιμ, το χυμό του, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και τα ανακατεύουμε.
Σε ένα μπολ λιώνουμε το αβοκάντο με λίγο λάιμ και πιπεριές.
Αλείφουμε πάνω στο ψωμί το αβοκάντο και προσθέτουμε από πάνω το ταρτάρ γαρίδας.
Καλή όρεξη!
Ingredients
Directions
Καθαρίζουμε τις γαρίδες, αφαιρώντας το κεφάλι και βγάζοντας το κέλυφος.
Κόβουμε σε κομματάκια τις γαρίδες, ψιλοκόβουμε το σχοινόπρασο και τα τοποθετούμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε ξύσμα από ένα λάιμ, το χυμό του, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και τα ανακατεύουμε.
Σε ένα μπολ λιώνουμε το αβοκάντο με λίγο λάιμ και πιπεριές.
Αλείφουμε πάνω στο ψωμί το αβοκάντο και προσθέτουμε από πάνω το ταρτάρ γαρίδας.
