Μερίδες 1
- Ποσότητα Ανά Μερίδα
- Θερμίδες 631
- % Ημερήσιων Αναγκών *
- Λιπαρά 36g56%
- Κορεσμένα Λιπαρά 8g40%
- Νάτριο 901mg38%
- Υδατάνθρακες 56g19%
- Εδώδιμες Ίνες 7g29%
- Σάκχαρα 6g
- Πρωτεΐνες 20g40%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες
Σε μια κατσαρόλα βράζουμε τα τορτελίνια ολικής άλεσης και όταν είναι έτοιμα τα σουρώνουμε
Ψιλοκόβουμε την κόκκινη πιπεριά, τα ντοματίνια και το αγγούρι
Σε ένα μικρό μπολ τοποθετούμε τα τορτελίνια ολικής άλεσης μαζί με το ανθότυρο και τις ελιές
Προσθέτουμε στο μπολ την κόκκινη πιπεριά, τα ντοματίνια, το αγγούρι, τον μαϊντανό και το ελαιόλαδο και η σαλάτα μας είναι έτοιμη.
Ingredients
Directions
Σε μια κατσαρόλα βράζουμε τα τορτελίνια ολικής άλεσης και όταν είναι έτοιμα τα σουρώνουμε
Ψιλοκόβουμε την κόκκινη πιπεριά, τα ντοματίνια και το αγγούρι
Σε ένα μικρό μπολ τοποθετούμε τα τορτελίνια ολικής άλεσης μαζί με το ανθότυρο και τις ελιές
Προσθέτουμε στο μπολ την κόκκινη πιπεριά, τα ντοματίνια, το αγγούρι, τον μαϊντανό και το ελαιόλαδο και η σαλάτα μας είναι έτοιμη.
