Μερίδες 1
- Ποσότητα Ανά Μερίδα
- Θερμίδες 516
- % Ημερήσιων Αναγκών *
- Λιπαρά 30g47%
- Κορεσμένα Λιπαρά 13g65%
- Νάτριο 168mg8%
- Υδατάνθρακες 46g16%
- Εδώδιμες Ίνες 6g24%
- Σάκχαρα 36g
- Πρωτεΐνες 17g34%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες
Σε ένα μπολ προσθέτετε το γιαούρτι και απλώνετε μια στρώση από την αλατισμένη καραμέλα πάνω από το γιαούρτι.
Σε ένα ταψάκι τοποθετείτε τα φιστίκια και το βάζετε στον φούρνο στους 160ο C, μέχρι να καβουρδιστούν. Μόλις είναι έτοιμα, βάζετε τα καβουρδισμένα φιστίκια στο μπολ, πάνω από την αλατισμένη καραμέλα.
Σε ένα μπεν μαρί λιώνετε την κουβερούρα και την περιχύνετε στο μπολ, πάνω από τα καβουρδισμένα φιστίκια.
Τοποθετείτε το μπολ στην κατάψυξη για 15 λεπτά και σερβίρετε.
Ingredients
Directions
Σε ένα μπολ προσθέτετε το γιαούρτι και απλώνετε μια στρώση από την αλατισμένη καραμέλα πάνω από το γιαούρτι.
Σε ένα ταψάκι τοποθετείτε τα φιστίκια και το βάζετε στον φούρνο στους 160ο C, μέχρι να καβουρδιστούν. Μόλις είναι έτοιμα, βάζετε τα καβουρδισμένα φιστίκια στο μπολ, πάνω από την αλατισμένη καραμέλα.
Σε ένα μπεν μαρί λιώνετε την κουβερούρα και την περιχύνετε στο μπολ, πάνω από τα καβουρδισμένα φιστίκια.
Τοποθετείτε το μπολ στην κατάψυξη για 15 λεπτά και σερβίρετε.
