Μερίδες1 Μερίδα

Συστατικά
 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης των 50γρ.
 30γρ. τυρί κρέμα light
 2 φέτες γαλοπούλα βραστή ή καπνιστή
 10 φράουλες
 Ανάμεικτα λαχανικάόπως ρόκα, λόλα, ντοματίνια, κόκκινη πιπεριά
Διατροφική Αξία

Μερίδες 1


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 352
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 11g17%
Κορεσμένα Λιπαρά 4g20%
Νάτριο 967mg41%
Υδατάνθρακες 46g16%
Εδώδιμες Ίνες 4g16%
Σάκχαρα 14g
Πρωτεΐνες 19g38%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες

Εκτέλεση
1

Κόβουμε το κουλούρι στη μέση και προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τη γαλοπούλα

2

Σε ένα πιάτο σερβίρουμε τα λαχανικά, τις φράουλες και από πάνω προσθέτουμε το κουλούρι

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη!



Ingredients

Συστατικά
 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης των 50γρ.
 30γρ. τυρί κρέμα light
 2 φέτες γαλοπούλα βραστή ή καπνιστή
 10 φράουλες
 Ανάμεικτα λαχανικάόπως ρόκα, λόλα, ντοματίνια, κόκκινη πιπεριά

Directions

Εκτέλεση
1

Κόβουμε το κουλούρι στη μέση και προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τη γαλοπούλα

2

Σε ένα πιάτο σερβίρουμε τα λαχανικά, τις φράουλες και από πάνω προσθέτουμε το κουλούρι

Κουλούρι Θεσσαλονίκης με τυρί κρέμα light, γαλοπούλα, φράουλες και λαχανικά

Leave a comment

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort