Συστατικά
1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης των 50γρ.
30γρ. τυρί κρέμα light
2 φέτες γαλοπούλα βραστή ή καπνιστή
10 φράουλες
Ανάμεικτα λαχανικάόπως ρόκα, λόλα, ντοματίνια, κόκκινη πιπεριά
Διατροφική Αξία
Μερίδες 1
- Ποσότητα Ανά Μερίδα
- Θερμίδες 352
- % Ημερήσιων Αναγκών *
- Λιπαρά 11g17%
- Κορεσμένα Λιπαρά 4g20%
- Νάτριο 967mg41%
- Υδατάνθρακες 46g16%
- Εδώδιμες Ίνες 4g16%
- Σάκχαρα 14g
- Πρωτεΐνες 19g38%
* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες
Εκτέλεση
1
Κόβουμε το κουλούρι στη μέση και προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τη γαλοπούλα
2
Σε ένα πιάτο σερβίρουμε τα λαχανικά, τις φράουλες και από πάνω προσθέτουμε το κουλούρι
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη!
ΚατηγορίαPre-workout, Snacks
Ingredients
Συστατικά
1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης των 50γρ.
30γρ. τυρί κρέμα light
2 φέτες γαλοπούλα βραστή ή καπνιστή
10 φράουλες
Ανάμεικτα λαχανικάόπως ρόκα, λόλα, ντοματίνια, κόκκινη πιπεριά
Directions
Εκτέλεση
1
Κόβουμε το κουλούρι στη μέση και προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τη γαλοπούλα
2
Σε ένα πιάτο σερβίρουμε τα λαχανικά, τις φράουλες και από πάνω προσθέτουμε το κουλούρι
