ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
150 kcal2,5 γρ.19 γρ.7 γρ.
  • Διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 10 μπάρες (500 γρ.)

  • 130 γρ. κουάκερ
  • 155 γρ. μπανάνα ωμή
  • 65 γρ. μέλι
  • 65 γρ. καρύδια
  • 7 γρ. κανέλα σε σκόνη
  • 81 γρ. σοκολάτα υγείας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Θρυμματίζουμε σε χοντρά κομμάτια τα καρύδια
  • Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και χτυπάμε όλα τα συστατικά στο multi.
  • Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί για κέικ και απλώνουμε το μείγμα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10′-15′.

Από τον σεφ Πασχάλη Ρεβύθη

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort