ΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
200 kcal19 γρ.4 γρ.11,5 γρ.

*Διατροφική ανάλυση ανά μπάρα (50 γρ.)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ για 10 μπάρες (500 γρ.)

  • 80 γρ. καρύδια
  • 80 γρ. φιστίκια Αιγίνης
  • 80 γρ. φουντούκι
  • 4 γρ. κανέλα σε σκόνη
  • 12 γρ. σουσάμι
  • 48 γρ. cranberries
  • 80 γρ. σταφίδα
  • 120 γρ. μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Αλέθουμε τους ξηρούς καρπούς στο μίξερ σε χοντροκομμένα κομμάτια.
  • Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μαζί με τους ξηρούς καρπούς.
  • Ανακατεύουμε μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές .
  • Βάζουμε λαδόκολλα σε μια φόρμα για κέικ και απλώνουμε το μίγμα.
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς και το αφήνουμε να ψηθεί για 10′-15′.

Από τον σεφ Πασχάλη Ρεβύθη

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found.
mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort