ΚατηγορίαTags

Μερίδες2 Μερίδες

Υλικά για 2 μερίδες
 1 συσκευασία τυρί cottage (220g)
 2 κουτ. γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
 2 κουτ. γλυκού κακάο
 50 γρ μαύρη κουβερτούρα
Εκτέλεση
1

Τοποθετούμε στο μπλέντερ το cottage μαζί με το μέλι και το κακάο και τα χτυπάμε καλά, μέχρι να γίνει ομοιογενές το μίγμα μας.

2

Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε την κουβερτούρα.

3

Περιχύνουμε τη λιωμένη κουβερτούρα πάνω από το μίγμα μας.

4

Προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι και τοποθετούμε το μίγμα μας στο ψυγείο.

5

Μόλις παγώσει, προσθέτουμε προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας

Καλή απόλαυση!
Διατροφική Αξία

Μερίδες 2


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 210
% Ημερήσιων Αναγκών *
Λιπαρά 9g14%
Κορεσμένα Λιπαρά 5g25%
Νάτριο 535mg23%
Υδατάνθρακες 18g6%
Εδώδιμες Ίνες 2g8%
Σάκχαρα 13g
Πρωτεΐνες 15g30%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal, για έναν υγιή ενήλικα. Οι ημερήσιες ανάγκες σας δύναται να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες αναλόγως με τις θερμιδικές σας ανάγκες

Καλή απόλαυση!

Ingredients

Υλικά για 2 μερίδες
 1 συσκευασία τυρί cottage (220g)
 2 κουτ. γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
 2 κουτ. γλυκού κακάο
 50 γρ μαύρη κουβερτούρα

Directions

Εκτέλεση
1

Τοποθετούμε στο μπλέντερ το cottage μαζί με το μέλι και το κακάο και τα χτυπάμε καλά, μέχρι να γίνει ομοιογενές το μίγμα μας.

2

Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε την κουβερτούρα.

3

Περιχύνουμε τη λιωμένη κουβερτούρα πάνω από το μίγμα μας.

4

Προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι και τοποθετούμε το μίγμα μας στο ψυγείο.

5

Μόλις παγώσει, προσθέτουμε προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας

Καλή απόλαυση!
Πουτίγκα σοκολάτας από cottage, μέλι και κακάο
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε
τις καλύτερες συνταγές.

mersin escort çorlu escort erzincan escort görükle escort Samsun escort